¿Rechazaron tu licencia por "reposo injustificado"? Guía paso a paso para apelar con éxito en 2026 ¿Te ha pasado que, después de reunir fuerzas para reconocer que tu salud mental no da más, abres el portal de "Mi Licencia Médica" y te encuentras con ese mensaje en...

¿Te ha pasado que, ante la enfermedad grave de un hijo, sientes que tu mundo se detiene y tu salud mental simplemente no da más? Es esa sensación de querer estar en dos lugares a la vez: en el hospital cuidando y en el trabajo cumpliendo para no perder el sustento. En...

¿Se te olvidó dónde dejaste las llaves? No es solo cansancio, es el "Baby Brain" ¿Te ha pasado que entras a una pieza y olvidas a qué ibas? ¿O que tienes una palabra en la punta de la lengua y simplemente desaparece? Si estás embarazada o acabas de tener a tu...

Descubre el "reset" para tu cuerpo con la Relajación Progresiva de Jacobson ¿Te ha pasado que terminas el día con los hombros tensos hasta las orejas, la mandíbula apretada y una sensación de "estar siempre en alerta", incluso cuando intentas descansar? Es como si tu...

El peligro oculto de que rechacen tu licencia médica (y por qué no debes ignorarlo) Si trabajas en un hospital, consultorio o municipalidad en Chile, probablemente te sientas tranquilo cuando te dan una licencia médica por salud mental. Total, a fin de mes tu sueldo...

Por qué la distancia ya no es una barrera para sentirte bien ¿Te ha pasado que tienes todas las ganas de iniciar una terapia, pero solo pensar en el viaje al centro de Chillán, el taco en la Avenida O'Higgins o pedir permiso tres horas en la pega te quita las...

La importancia de la psicoterapia y cómo elegir la adecuada para ti ¿Te ha pasado que, a pesar de estar siguiendo al pie de la letra tu tratamiento farmacológico, sientes que "falta algo" para estar realmente bien? Quizás el sueño mejoró o la angustia bajó un poco,...

Guía práctica para mejorar tu higiene del sueño ¿Te ha pasado que, después de un día agotador en la oficina o corriendo con los trámites, te acuestas y tu cerebro decide que es el momento perfecto para repasar toda tu lista de pendientes? Miras el reloj, son las 3 de...

¿Te sientes "quemado"? Más allá del cansancio: cómo detectar el Burnout antes de que afecte tu vida. ¿Te ha pasado que suena la alarma un lunes por la mañana y sientes que el cuerpo te pesa una tonelada? Quizás estás en tu oficina en Chillán, mirando por la ventana la...

💌 Recibir la carta que dice “Su licencia ha sido rechazada” duele. Respira. No estás solo. Aquí te dejo un paso a paso claro y amigable para que puedas apelar con tranquilidad, especialmente si tu licencia es por depresión, ansiedad, crisis...